浮気問題で相談に来られる方に、「借金」や「ギャンブル」の問題が絡んでいるケースは少なくありません。
セットのようになっていることもあります。
今回は、夫の浮気問題で相談に来られた方から寄せられた「借金」についての悩みにもお答えしながら、
しんどそうにしている家族に対して、どのように向き合えばいいかを考えていきます。
甘え？本当にしんどい？見極めが難しい理由
よく「うつ病は甘えではない」と言われます。
それはその通りで、うつ病は脳の機能に変化が起きて、本人の意志だけではどうにもならない「病気」です。
ですが現実には、
- 本当に病気で苦しんでいる人
- しんどいふりをして現実から逃げたいだけの人
この両方が存在します。
しかも、本人自身も自分の状態を正確にわかっていないことが多く、
「本当の苦しみ」と「甘え」の境目は非常にあいまいです。
見極めるためのヒント
完全に見分けることはできなくても、参考になるポイントはあります。
たとえば、こんな違いが見られます。
| 病気の可能性が高い場合 | 甘え・逃避の可能性が高い場合 | |
| 本人の様子 | 本当に無気力で絶望感が強い | 不満を訴えるが行動はできる |
| 体調 | 食欲不振・不眠など身体症状が続く | 体調に波があり、場面によって元気 |
| 一貫性 | 状態がずっと悪い | 状況によって元気になる |
| 助けの求め方 | 苦しみながら支援を求める | 「わかってくれない」と怒ることが多い |
| 病院受診への態度 | 必要性を理解し受診する | 病院を拒否して逃げる傾向 |
もちろん、これらはあくまで参考です。
どちらの要素も混ざっている場合もありますし、一概に決めつけることはできません。
それでも、自分を守ることが大切
たとえ相手が本当に苦しんでいたとしても、
あなた自身が引きずられてボロボロになってしまったら、意味がありません。
だからこそ、大切なのは、
「相手にできること」と「自分にできないこと」の線引きをすること
です。
- ご飯を作ったり、家事をしたり、できる範囲のサポートはする
- でも、「お金を貸す」「問題を代わりに解決する」など、自分をすり減らすことはしない
そんなふうに、自分のラインをはっきり持っておくことが、結果的にお互いのためになります。
罪悪感を感じすぎない
相手が苦しそうにしていると、「これでいいのかな」「もっと助けてあげるべきだったかな」と罪悪感を感じるかもしれません。
でも、思い出してください。
あなたはもう十分にがんばっています。
本当のサポートとは、
相手の「しんどさ」を全部背負うことではなく、
自分自身を守りながら、相手にも自分にも正直でいることです。
最後に
誰かがしんどいとき、寄り添いたいと思うあなたの優しさは、何よりも尊いものです。
その優しさを失わないためにも、まずは自分を守ることを忘れないでください。
苦しいときは、誰かに頼ることも大切です。
あなたは一人ではありません。
