忙しい時も 暇な時も いつもと同じ里山へ。
世間がザワザワしている時や 自分の心がザワザワしている時も ここに来ると気持ちがとても落ち着きます。
四季の変化はあるけれど、まるでこの場所だけ 時間が止まっているような感じ。
考え事や不安で頭の中がパンクしそうな時って 誰にでもあります。なにも特別なことではありません。
そんな時は、近所で良いので 自然の中を散歩してみましょう。
不思議ですが とても心が落ち着きます。
#日々是好日 #シンプルライフ
#家族問題 #夫婦問題 #子育て
#不安障害 #パニック障害
#不安を感じる のは普通のこと
#運動は脳にも心にも良い
#『脳を鍛えるには運動しかない』
#John J. Ratey 著
#ハーバード大学医学部臨床精神医学准教授
