考え事や不安で頭の中がパンクしそうな時って 誰にでもあります。

忙しい時も 暇な時も いつもと同じ里山へ。

世間がザワザワしている時や 自分の心がザワザワしている時も ここに来ると気持ちがとても落ち着きます。

四季の変化はあるけれど、まるでこの場所だけ 時間が止まっているような感じ。

 

考え事や不安で頭の中がパンクしそうな時って 誰にでもあります。なにも特別なことではありません。

そんな時は、近所で良いので 自然の中を散歩してみましょう。

不思議ですが とても心が落ち着きます。

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#不安を感じる のは普通のこと
#運動は脳にも心にも良い

#『脳を鍛えるには運動しかない』
#John J. Ratey 著
#ハーバード大学医学部臨床精神医学准教授

 

 

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