心のこと

「最近、なんだか様子が変わった気がする。」 「スマホを手放さなくなった。」 「前と比べて家にいる時間が減ったような……。」 パートナーに対してこんな違和感を覚えたら、きっとモヤモヤする気持ちが湧いてきますよね。でも、浮気を疑う気持ちと冷静に...

最近、世界中で自分を成長させたり、心の健康を大切にすることが注目されています。しかし、日本ではまだカウンセリングやセラピーがあまり広まっていないと感じます。 海外では、心のサポートを受けることが普通のことで、カウンセリングを受けて気持ちや悩...

今回は、先日調査が終わった依頼者に送ったメールの内容をもとに書いていきます。 焦らないことの大切さ もし今、夫の浮気問題で心がいっぱいになっているとしたら、まずは深呼吸をしてみてください。焦る気持ちは自然なものですが、少し冷静になって、今何...

夫婦問題を抱えていると、どうしても感情が高ぶってしまい、冷静に話し合うのが難しいことがありますよね。しかし、問題を解決するためには、お互いに冷静さを保ち、しっかり対話をすることが重要です。 今回は、感情的にならずに冷静に話し合うための具体的...

「最近、息苦しくて心臓がドキドキする……」そんな症状に悩まされていませんか？特に、夫婦関係が原因で体調不良に悩む方が増えているようです。この記事では、私がこれまでサポートしてきた方々の経験をもとに、ストレスが身体に及ぼす影響とその対処法につ...